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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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Tudo o que você sonha pode ter significado.

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O sonho nada mais é do que a sua cabeça digerindo e compensando tudo o que você sabe até então. O sonho também é uma meta, um objetivo, a vontade de realizar algo que parece inalcançável naquele momento. Para algumas pessoas o sonho é um poder místico como a previsão do futuro e revelação de coisas ocultas. A psicanálise acredita que o sonho é uma linguagem que ao ser decifrada pode ajudar na sua saúde mental. A psicanálise também acha que o sonho é uma forma de liberar desejos reprimidos, segredos e vontades ocultas. Tipo fazer naquele sonho o que na sua vida real você iria preferir morrer a aceitar e fazer de verdade. Um fato é que não há muitas certezas sobre os motivos que justificam o conteúdo do seu sonho. O que levou você a sonhar o que sonhou, da forma como sonhou e se lembra de ter visto e sentido no sonho. Três dicas psicológicas sobre os sonhos são aceitar o conteúdo, escolher a verdade e limitar o poder na sua vida. Aceitar o sonho simplesmente e...
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O medo de demonstrar sentimentos é o “tanto faz”.

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A distância deixou de ser o motivo principal que separa as pessoas, o tanto faz é o que as separa agora. A ideia de que o outro precisa dar o primeiro passo antes que você tome qualquer iniciativa. O pensamento de que não devemos demonstrar o sentimento para não parecermos um alvo fácil. O medo de se entregar a emoção e demonstrar uma certa fragilidade ou ingenuidade perigosa. A imaginação de que todos são inimigos perigosos, é preciso ficar em alerta constante o tempo todo. A indiferença com o sentimento, pensamento, tempo e necessidades das outras pessoas. A prioridade sempre no próprio orgulho, no próprio tempo e na própria necessidade. E mais atualmente ignorar o contato virtual das outras pessoas enquanto não precisa dessas pessoas. Pessoas agindo dessa maneira jamais vão conseguir criar e manter bons relacionamentos autênticos. Se você quer uma boa amizade, um bom namoro e um bom casamento, você precisa dar o primeiro passo. Você precisa doar, falar, s...
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A vingança não vale a pena, o perdão é o caminho.

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O sentimento de vingança é muitas vezes confundido com o desejo de justiça e reparação quando você está sofrendo. A grande diferença é que a vingança é consumista, ela suga toda a sua energia, consome todas as suas forças. Já o desejo de justiça é diferente, ele encontra alguma razão na religião, na lógica, na reflexão e nas outras experiências de vida. Existem várias teorias, algumas até místicas como a lei do retorno ou atração, que são contra a vingança e a favor do perdão. Independente se você acredita em algo místico ou não existe uma solução simples e lógica para nunca agir com vingança. Todo o tempo e energia que você vai gastar com essa vingança jamais vão te satisfazer do que jeito que você imagina. Tudo o que você fizer para alimentar o seu ego só vai deixá-lo com mais fome e sede de vingança. A pessoa que te feriu jamais vai sentir o que você sentiu, pensar o que você pensou ou agir como você espera. O processo mais difícil aqui é aceitar que isso...
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Empatia é a consideração com a dor do outro.

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A dor de cada dia é carregada no coração e na mente, mas não pode nos deixar cegos à beleza da vida. São tantos momentos de angústia, mas também são muitos outros momentos de paz, alegria e esperança. O equilíbrio entre a dor e o prazer da vida é o que todos devemos buscar, um pouco por vez dia após dia. Nesse meio não podemos esquecer que não estamos sozinhos no mundo, outras pessoas passam pelas mesmas situações. Outras pessoas também sofrem com a dor e também se alegram com o prazer de suas próprias vidas. O importante é aprender a não desrespeitar o sentimento e o momento dos outros assim como não quer ser desrespeitado. Não é porque não dói em você que não está doendo no outro. Cada um sente, percebe e vive a vida de um jeito próprio. O nome disso é empatia, é ela quem ensina sobre respeitar o sentimento das outras pessoas, mesmo sem compreensão. Em vez de julgar e criticar, procurar acolher, ouvir e aceitar. A sociedade está cada vez mais fechada à emp...
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É obrigação respeitar a história de outras pessoas.

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Respeitar a história de outras pessoas é uma ação moralmente obrigatória, mas infelizmente há aqueles que não se importam, por alguma má experiência anterior julgam que todos são inimigos para sempre. Precisamos reconhecer que assim como nós mesmos, todos os outros são seres em construção com natureza, história, dores e amores próprios por mais inacreditáveis que eles pareçam. Algumas atitudes positivas são: Respeitar a privacidade. Um limite é não invadir o íntimo de alguém, se a pessoa não quer compartilhar aquele assunto é respeitoso não forçar, mudar o assunto e ser maduro o suficiente para entender que isso não é falsidade. Não relativizar a dor. Talvez você tenha passado pela mesma situação e não se machucou tanto, ou conhece a história e não foi tão intensa, mas relacionar dessa forma é contra a empatia que a situação exige. Evitar a crítica e o julgamento. Por várias razões confundimos o aconselhamento com a crítica e o julgamento, mas o fator que...
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Nada vale mais do que paz e consciência tranquila.

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Manter o foco no agora, no hoje, no presente é o que faz sentido para aproveitar o melhor da vida. A meta diária é terminar o dia em paz e com a consciência limpa e tranquila. Algumas dicas para atingir esse objetivo são: Aprender e usar a empatia. Nos seus relacionamentos utilize o poder do “e se fosse comigo?”, pense antes de agir e elimine valores como “eu sou responsável pelo que digo não pelo que você entende”. Dividir uma meta em etapas. Diminua a ansiedade pela conquista final fazendo um pouco por dia, trabalhe de forma inteligente e aceite a flexibilidade: hoje não deu, amanhã você tenta de novo e compensa. Perceber e resolver o problema. Pare de fingir que não viu, pensar que é assim mesmo e achar que o tempo resolve sozinho. Aceite o problema, peça desculpas, peça ajuda, reconheça a importância. Aceitar o que não está no controle. Principalmente o que as outras pessoas fazem, pensam e sentem sobre você. A sua parte é limitada até invadir a libe...
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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É improvável mudar algo que você não aceita.

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A sua história só você conhece, algumas pessoas participaram dela, mas nenhuma vivenciou a sua experiência e experimentou todos os acontecimentos por você. Tudo o que aconteceu ao longo da sua vida construiu o que você é hoje e isso não é determinista, você pode escolher o aprendizado dos erros, o cultivo dos acertos e modificar a sua vida ainda hoje. Lembrando que o tempo é limitado, você pode se reinventar quantas vezes quiser, nada no seu passado precisa determinar o seu presente ou o seu futuro, mas para isso é preciso entender o poder da aceitação, escolha e consequência. Aceitar é um movimento difícil por envolver tudo aquilo que não está no seu controle. Aceitar as pessoas como elas são, as derrotas, os finais e tudo aquilo que já existe para então obter o real conhecimento do como as coisas são de fato. Somente aceitando a realidade apresentada, uma mudança será possível. Livre-se dos preconceitos, das verdades absolutas e da ansiedade pelo futuro promissor: o pre...
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Sinais de que o relacionamento acabou.

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Depois de algum tempo no relacionamento fica difícil perceber certos itens porque estamos muito acostumados com tudo, não é fácil perceber que o fim chegou e então tomar a atitude necessária que é encerrar essa relação. Muito ou pouco sempre há uma esperança de que tudo se resolverá ou que algo acontecerá para justificar que o relacionamento continue. Veja alguns motivos que são sinais claros de que o relacionamento não tem mais futuro: Insatisfação Duradoura. Olhando para a história da relação não se percebe mais quando foi a última vez em que esteve realmente satisfeito com aquela vontade de mais momentos, pelo contrário, a vontade é quase oposta. Nada do que a outra pessoa faz é suficiente e esse sentimento de insatisfação permanece constantemente afastando os dois. Comunicação Cada Vez Mais Difícil. Além das conversas superficiais sobre o tempo, agenda de compromissos, dinheiro e redes sociais, não há mais nada que instigue o diálogo. Cada conversa sob...
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